皆さんこんにちは！サリー@sa_ri_1125 です！ 年末年始とほとんどトレーニングに行けず、その分、また筋トレ欲が湧いてきてジムに通っているサリーですが、最近は良くプロテインを持っていくのを忘れてしまいます笑 トレーニング後30分以内が吸収率が良くゴ…