みなさんこんにちは！サリー@sa_ri_1125 です！ 12月に入り、今年も後わずか。クリスマスやら忘年会やらで忙しい時期になってきましたね！ 僕もここのところ中間試験や忘年会やらで忙しく約10日ぶりに今日はトレーニングに行ってきました。 疲れもあったから…

みなさんこんにちは！サリー(@sa_ri_1125)です！ 筋トレをするとハゲる。 こんなこと聞いたことはありませんか？結構有名な話で僕も聞いたことはありましたが、実際本当の話なのかよくわかりませんでした。 でも本当なら男性の方は特にショックですよね...。…

皆さんこんにちは！サリー(@sa_ri_1125) です！ 近所に100円ショップのダイソーがあるのですがそこにこんなものが売っていたので買ってみました！ チューブエキスパンダーです！300円で売っていました！ 僕は家にトレーニング器具がなく基本ジムトレなので必…

みなさんこんにちは！サリー(@sa_ri_1125)です！ 実は僕結構握力が強い(はず)んです！笑 小6で36くらいで中3で50ちょいくらいありました！(ドヤッ！) 今回は握力トレーニングは全くせず筋トレだけで握力は強くなるのか！検証してみたいと思います！ 握力トレ…

皆さんこんにちは！サリー(@sa_ri_1125)です！ 今回は筋トレをしている 人なら是非知っておきたい筋トレの部位分割方法、スプリットトレーニングについてです！ これはボディビルダーやトレーニングをしている人はかなり取り入れています。 THE RAMPAGE from…

皆さんこんにちは！サリー(@sa_ri_1125) です！ 筋トレしている人なら大きくてゴツゴツした体に憧れている人は多いと思います！ 僕もそうです！最近はバキを観ていて範馬刃牙の体になりたい！と思いながら筋トレをしています笑 体を大きくするにはたくさん食…