皆さんこんにちはサリーです！ 今日は筋トレ日記4ヶ月目ということで僕の体がどれくらい変わったかの報告と11月はどのようなトレーニングをしていたかなどを紹介していきたいと思います！ 目次 体の変化 トレーニング回数と内容 その他気をつけたこと。感想 …